怎样以最佳心理状态应对驾考？
来源:汽车爱好者网 作者:admin
2018-02-05 13:00
1.提高信心，稳定情绪
进入复习阶段，临近考试期，学员普遍出现紧张心理。无论是平时训练还是临近考试期，具有一定的紧张感是允许的，能使人奋进向上，促进学习。但紧迫并不应表现为紧张的心理状态。有些学员进取心虽强，胆子却小，容易产生紧张情绪；有的学员在平时学习不好，成绩不高，对考试难以有较大的把握，也容易产生紧张情绪；有些则因为家庭、单位等思想压力大、包袱大、也容易产生紧张情绪。他们表现出心理压力大，夜不能寐，吃饭不香，对每一个动作都显出过敏的姿态，操作不自然，拘束别扭。
教练员针对这些情况，要注意观察，发现异常现象要加以鼓励，循循善诱，耐心帮助，消除不必要的顾虑，稳定思想，提高信心。一般来讲，他们的自尊心都比较强，因此要充分肯定他们在训练中的成绩，调动他们积极向上的应试情绪，消除消极低落的应试心理，树立起驾驶员考试的正确认识。例如有些学员担心一次不能通过，会给同事、家人丢脸，认为不能通过是水平低的唯一原因。因此教练员应因势利导，说明考试除验证平时训练成绩外，还受个人心理及外部条件所制约。不当的个人心理状态以及不合适宜的外部条件都有可能引起考试成绩的下降，既不要把考试看的太重，又不能不把考试放松，掌握好最佳的应试状态。即“战略上要轻视敌人，战术上要重视敌人”。又如道路上的随机交通情况而导致考试成绩不如意等。虽然技能的形成主要靠平时的一点一滴积累而成。但如果不能调整到最佳的应试心理状态，考试成绩也不会真正反映平时的实际成绩。所以在应试前要端正思想，抓紧时间，分清主次，有的放矢地进行练习，是能够发挥出更好的水平，提高考试合格率。
2.全面复习有所侧重
考试前期，要根据学员的具体情况编制复习计划，其计划内容、科目既要考虑到全面复习，又要侧重，决不能齐头并进。当理科和术科同时考试时，要考虑应试前的综合复习安排。不能偏颇一方，有所侧重。如果熟客考试或只有理科考试时，要根据情况合理安排。
3.模拟考试，提高应试心理承受能力
所谓模拟考试是仿照公安部制定的驾驶员考试形式，内容、标准进行的非正式考试。与正式考试极其相似。模拟考试的考试员应由驾驶训练质量监督部门组织既有理论知识又有丰富实践经验的有关人员担任，组成考核小组，统一组织、统一命题、统一考试、统一标准、统一评分，有组织、有领导地搞好模拟考试。通过考试，可以取得以下两方面成效：
4．持“平常心”考试
除以上几种心理准备外，持“平常心”是应试前必须准备的心理策略之一。许多学员在考试前很长时间就开始思考考试的过程、考试的纪律以及考试的余外效应，并由此产生了畏惧、害怕以及不愿接受考试的心理。这是可以理解的。因为作为驾驶员考试，是检验学习成绩的手段。能顺利过关，说明通过规定时间的学习和训练已经圆满完成国家所规定的教学内容，符合一名正式驾驶员的基本要求。有着成功的喜悦和满足。家人、同事、学员、老师也给予了认可的赞许。自己也如期按计划实施其他工作方案，把精力转移到最主要的行动上去。然而，如果不能顺利过关，不仅有着较多的失败后烦恼，更重要的是在改革大潮、市场竞争激烈下的时间丧失，打乱自己最初的行动计划，促使重新调整工作计划。
如果过多的思考这种作用，越容易打破往日平静的心态。考试恐怖意识时时袭来，所表现出来的心态便是激动、紧张、动作失常、思维紊乱。较有效的方法就是保持一颗平常、淡薄的心情。视考试如平常，淡化考试意识。保持“不可不重视，但又不过于重视”的平衡心态。
进入复习阶段，临近考试期，学员普遍出现紧张心理。无论是平时训练还是临近考试期，具有一定的紧张感是允许的，能使人奋进向上，促进学习。但紧迫并不应表现为紧张的心理状态。有些学员进取心虽强，胆子却小，容易产生紧张情绪；有的学员在平时学习不好，成绩不高，对考试难以有较大的把握，也容易产生紧张情绪；有些则因为家庭、单位等思想压力大、包袱大、也容易产生紧张情绪。他们表现出心理压力大，夜不能寐，吃饭不香，对每一个动作都显出过敏的姿态，操作不自然，拘束别扭。
教练员针对这些情况，要注意观察，发现异常现象要加以鼓励，循循善诱，耐心帮助，消除不必要的顾虑，稳定思想，提高信心。一般来讲，他们的自尊心都比较强，因此要充分肯定他们在训练中的成绩，调动他们积极向上的应试情绪，消除消极低落的应试心理，树立起驾驶员考试的正确认识。例如有些学员担心一次不能通过，会给同事、家人丢脸，认为不能通过是水平低的唯一原因。因此教练员应因势利导，说明考试除验证平时训练成绩外，还受个人心理及外部条件所制约。不当的个人心理状态以及不合适宜的外部条件都有可能引起考试成绩的下降，既不要把考试看的太重，又不能不把考试放松，掌握好最佳的应试状态。即“战略上要轻视敌人，战术上要重视敌人”。又如道路上的随机交通情况而导致考试成绩不如意等。虽然技能的形成主要靠平时的一点一滴积累而成。但如果不能调整到最佳的应试心理状态，考试成绩也不会真正反映平时的实际成绩。所以在应试前要端正思想，抓紧时间，分清主次，有的放矢地进行练习，是能够发挥出更好的水平，提高考试合格率。
2.全面复习有所侧重
考试前期，要根据学员的具体情况编制复习计划，其计划内容、科目既要考虑到全面复习，又要侧重，决不能齐头并进。当理科和术科同时考试时，要考虑应试前的综合复习安排。不能偏颇一方，有所侧重。如果熟客考试或只有理科考试时，要根据情况合理安排。
3.模拟考试，提高应试心理承受能力
所谓模拟考试是仿照公安部制定的驾驶员考试形式，内容、标准进行的非正式考试。与正式考试极其相似。模拟考试的考试员应由驾驶训练质量监督部门组织既有理论知识又有丰富实践经验的有关人员担任，组成考核小组，统一组织、统一命题、统一考试、统一标准、统一评分，有组织、有领导地搞好模拟考试。通过考试，可以取得以下两方面成效：
4．持“平常心”考试
除以上几种心理准备外，持“平常心”是应试前必须准备的心理策略之一。许多学员在考试前很长时间就开始思考考试的过程、考试的纪律以及考试的余外效应，并由此产生了畏惧、害怕以及不愿接受考试的心理。这是可以理解的。因为作为驾驶员考试，是检验学习成绩的手段。能顺利过关，说明通过规定时间的学习和训练已经圆满完成国家所规定的教学内容，符合一名正式驾驶员的基本要求。有着成功的喜悦和满足。家人、同事、学员、老师也给予了认可的赞许。自己也如期按计划实施其他工作方案，把精力转移到最主要的行动上去。然而，如果不能顺利过关，不仅有着较多的失败后烦恼，更重要的是在改革大潮、市场竞争激烈下的时间丧失，打乱自己最初的行动计划，促使重新调整工作计划。
如果过多的思考这种作用，越容易打破往日平静的心态。考试恐怖意识时时袭来，所表现出来的心态便是激动、紧张、动作失常、思维紊乱。较有效的方法就是保持一颗平常、淡薄的心情。视考试如平常，淡化考试意识。保持“不可不重视，但又不过于重视”的平衡心态。
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